ENERGY BALLS À BASE DE DATTES sans cuisson. Elles se préparent sans cuisson avec des dattes et des fruits secs. Elles sont parfaites pour un snack sain surtout si l'on fait du sport. Energy balls dattes et chocolat sans cuisson.
Ajoutez les dattes, la poudre de Maca et mixez à nouveau.
Virginie Dubois, diététicienne nutritionniste, vous propose de réaliser des energy balls à base de dattes, amandes, raisins secs et de graines de sésame.
Cuisine : comment faire des energy balls facilement ?
You can have ENERGY BALLS À BASE DE DATTES
sans cuisson using 7 ingredients and 3 steps. Here is how you achieve it.
Ingredients of ENERGY BALLS À BASE DE DATTES sans cuisson
- It's of Ingrédients : pour environ 20 boules:.
- Prepare 25 of à 30 dattes dénoyautées (250 g).
- It's 1 of poignée de fruits à coque nature pistache pour moi.
- It's of (noisettes, noix de cajou, amandes).
- It's 50 g of flocons d’avoine.
- It's 50 g of poudre a pistache.
- Prepare of ***.
Les energy balls sont généralement constituées de fruits secs et de céréales, et les recettes peuvent se décliner à l'infini en fonction de vos envies. Cuisson à la poêle de l'asperge. Déposez une noisette de beurre ou une cuillère à soupe d'huile d'olive au fond d'une poêle et ajoutez des tronçons d'asperges. Connaissez-vous les « energy balls » ?
ENERGY BALLS À BASE DE DATTES sans cuisson instructions
- Faire dorer les pistaches dans une poêle ou au four pendant 5 à 10 minutes à 160 °C juste les dorer un peu pour qu’ils dégagent leur saveur..
- Moudre finement les flocons d’avoine et faire de même avec les pistaches ajoutez les dattes, mixez jusqu’à obtention d’une pâte assez lisse et malaxer bien avec les mains. A l’aide de la paume de vos mains, effectuez de petites boules avec la préparation de la taille d’une noix ça colle un peu mais pas le choix ! Dans un grand bol mettre la poudre de pistache et rouler vos boules de datte puis les disposer dans des caissettes en papier. Réserver dans une boite hermétique !.
- Bonne réalisation et bonne dégustation !.
Il s'agit de délicieuses petites bouchées, préparées à base de fruits secs, de fruits à coque, ou encore de flocons d'avoine. Le snack parfait en cas de fringale ou après une séance de sport, pour un coup de fouet immédiat. Déclinables à l'infini avec du cacao. Délicieuses Energy Balls : une collation énergétique parfaite pour les petites faims. Concassez les noix, mélangez-les avec les flocons d'avoine et réservez.